Come dimenticare una relazione romantica

Autore: Randy Alexander

Data Della Creazione: 24 Aprile 2021

Data Di Aggiornamento: 26 Giugno 2024

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Contenuto

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Parte 1 Pensa sano
Parte 2 Rimuovilo dalla sua vita
Parte 3 Trovare la pace interiore

In questo articolo: Pensare in modo sano rimuoverlo dalla tua vita Trovare la pace interiore

Nessuno ha detto che era facile dimenticare un ragazzo a cui tieni o che è stato divertente. Ma prima accetterai che questo ragazzo non è nato in nessun posto nel tuo futuro e prima puoi rimandarlo indietro nel tempo dove ha il suo posto. Devi darti il tempo di guarire per dimenticare un ragazzo, ricordare che sei molto meglio da solo e goditi il sostegno dei tuoi amici e della tua famiglia.

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Parte 1 Pensa sano

Concediti il tempo di digerire la pausa. Se vuoi davvero dimenticare un ragazzo, la prima cosa da fare è darti il tempo di piangere questa relazione. Per quanto bizzarro possa sembrare, prima ammetterai che hai bisogno di tempo per isolarti per pensare a cosa è successo e gestire le tue emozioni e più velocemente sarai in grado di andare avanti. Se sei appena uscito con quel ragazzo o ti piace davvero, dovresti liberare le tue emozioni e ammettere che non ti sentirai molto bene per un po '.
- Questo non significa che sei debole. In realtà, ci vuole forza per ammettere che non ti senti abbastanza forte.
- Fai capire ai tuoi amici che sei crollato. Non c'è motivo di simulare la felicità, che comunque ti pomperà energia. È normale che non ti senta sul piatto per un po '. Non dovresti aspettare troppo a lungo nella tua zona, non c'è nulla di male nel rimanere a casa per alcuni giorni o addirittura settimane.
- Registra i tuoi sentimenti in un diario. Può aiutarti a gestire le tue emozioni senza condividerle con tutti.
Concentrati sui suoi difetti quando pensi a lui. Quando si cerca di sorpassare un ragazzo, è facile rendersi conto della situazione dicendo a te stesso che questo ragazzo era bello, scintillante, brillante e meraviglioso in generale piuttosto che affrontare la realtà della situazione. Se provi a dimenticarlo, è probabile che sia odioso o che non sia stato fatto per te. Quindi, la prossima volta che pensi al suo sorriso ammaliante, ricorda la malvagità che ti ha detto o ricorda quell'orribile giacca di pelle che indossava.
- Fai, se necessario, l'elenco delle cose orribili di questo ragazzo. Portalo con te e consultalo ogni volta che ti senti debole.
- Se pensi davvero che questo ragazzo sia perfetto, è probabile che, dopo tutto, non lo conosci molto bene.
Ricorda perché non sei più con lui. Ci deve essere un ottimo motivo per non stare più insieme. Potrebbe averti ingannato. Potrebbe non essere stato molto interessato dall'inizio. Potrebbe essere risultato che non eri compatibile come eri. O forse entrambi siete stati appassionati, ma non potete stare insieme nello stesso posto per più di cinque minuti senza discutere. Qualunque sia la ragione, doveva essere imperativo. Ricorda che esiste un'ottima spiegazione per la tua separazione.
- Ogni volta che ti senti come se ti perdessi, ricorda solo i brutti momenti che hai condiviso. Vuoi davvero vivere ancora altri?
- È facile contemplare il passato con gli occhiali rosa e convincerti che tu e questo ragazzo eravate coppie perfette. In realtà, dovevi condividere momenti molto imperfetti insieme, altrimenti saresti sempre stato con lui, vero?
Dimentica i rimpianti. Potresti avere rimpianti per molte ragioni. Potresti pentirti di non essere stata una ragazza migliore. Potresti pentirti di non essere stato in grado di mostrare al ragazzo quanto stai corteggiando. Potresti pensare di essere stato troppo distante e che il ragazzo ha perso interesse per te. Qualunque cosa pensi di aver fatto di sbagliato, dì a te stesso che è solo nella tua testa. E anche se hai fatto un errore, è troppo tardi per eseguire il backup e risolverlo. Quindi non perdere tempo a preoccuparti.
- Vedi questo: potresti aver fatto un errore con questo ragazzo, ma non puoi tornare al passato per cambiarlo. Almeno questo è stato utile, puoi imparare dai tuoi errori e sentirti più maturo ed equilibrato quando inizi una nuova relazione.
Dimentica quei sentimenti di amarezza. Lamertume è un altro sentimento negativo che ti renderà solo infelice, arrabbiato e spietato. Potresti provare amarezza per il modo in cui la relazione si è conclusa con la sensazione di essere stata trattata male o semplicemente pensare di non avere fortuna nella vita e che tutto è ingiusto. Sai dove ti porteranno questi sentimenti? Assolutamente da nessuna parte. Quindi getta quell'amarezza nella spazzatura ogni volta che senti che ritorna in superficie.
- Impara a riconoscere questa amarezza. Ogni volta che senti amarezza, combatti con almeno tre pensieri positivi. Probabilmente potresti pensare a qualcosa di terribile che questo ragazzo ti ha fatto, ma combatti ricordando quelle cose meravigliose e indimenticabili che i tuoi amici o familiari hanno fatto per te di recente. Puoi sempre trovare qualcosa che ti renda felice se ti dai il disturbo.
Ricorda che meriti di meglio di questo ragazzo. Ripeti come un mantra. Potresti attraversare momenti difficili per dimenticare quel ragazzo, ma ciò non significa che ti meriti. Sei una persona meravigliosa e meriti qualcuno che ti tratta come la donna preziosa, bella e unica che sei e non qualcuno che ti tratta come un niente o che ti ignora. Ti meriti qualcuno che non devi raddoppiare.Anche se potresti pensare che tu e questo ragazzo meritiate di stare insieme, vedrete quando avrete preso una piccola distanza, che potete fare molto meglio senza di lui.
- Potrebbe volerci un po 'di tempo per capire che meriti di meglio e potresti persino sentirti offeso o infastidito se i tuoi amici hanno voglia di dirtelo se non lo vedi. A volte non vedrai ciò che meriti finché non avrai una relazione nuova, sana e amorevole con un ragazzo che ti sostiene e merita (dopo aver dimenticato il primo ragazzo, ovviamente).
Requinquez voi. Non ti sentirai una diva se provi a scaricare un ragazzo. Potresti pensare di essere brutto, grasso, stupido, poco interessante o semplicemente noioso. Questi sono tutti sentimenti naturali, ma ciò non significa che siano minimamente fondati. Non lasciarti ingannare dal comportamento di questo sciocco e non dimenticare di amare te stesso a modo tuo.
- Pensa a cosa ti è piaciuto di più della tua casa prima di incontrare questo ragazzo, ricordi? Elenca le tue qualità preferite ed esprimile. Ripristina la tua autostima fino a quando non vedi che sei una grande persona, che tu sia con lui o no.
Mostra gratitudine per quello che hai. Se hai appena finito una relazione romantica, il tuo primo istinto non sarà quello di essere grato per tutto ciò che hai. Eppure questo è esattamente ciò che ti farà uscire dal tuo stato d'animo negativo e che ti ricorderà tutte le cose meravigliose che la vita può offrirti. Fai un elenco mentale o fisico di tutto ciò di cui sei grato: la tua famiglia, i tuoi amici, la tua salute, i tuoi progetti, il tuo ambiente, il tuo gatto, il tuo film preferito. Presto vedrai che la tua vita è abbastanza buona, anche se questo ragazzo non è uno di loro.
- Metti sulla carta tutto ciò di cui hai bisogno per essere grato e compila il tuo elenco ogni volta che pensi a qualcosa di nuovo. Rivedi il tuo elenco di volta in volta ogni volta che devi rallegrarti. Vedrai che vale la pena vivere senza di essa e che svanirà gradualmente dalla tua memoria.

Parte 2 Rimuovilo dalla sua vita

Smetti di parlare con questo ragazzo. Potresti pensare che sia più saggio continuare a uscire con questo ragazzo, a mandargli un o quando pensi a qualcosa di divertente che ti fa pensare a lui o addirittura a pranzare con lui una o due volte alla settimana. Può essere una buona cosa mantenere buone amicizie dopo aver guarito il tuo dolore, ma cercare di rimanere in contatto con lui mentre stai ancora soffrendo prolungherà il dolore e impiegherà il doppio del tempo per dimenticare.
- Rimuovi il suo numero di telefono dal tuo, se necessario. Sii educato quando lo vedi, ma non andare fino all'avvio di una conversazione. Se puoi, evita di andare nei posti in cui è probabile che sia.
Smetti di parlare anche di lui. Potresti pensare che stai facendo tutto il necessario per dimenticare questo ragazzo perché non gli hai parlato o non lo hai visto per un po '. Ma se continui a parlare di lui, non stai facendo nulla per andare avanti. Può essere un grande sollievo confidare i tuoi sentimenti di tristezza a un amico intimo, ma se tutto ciò che fai è piangere su di lui a tutti quelli che incontri, non sarai vicino all'oblio.
- Allo stesso modo, se vedi amici comuni o persone che lo conoscono, non essere tentato di chiedere loro cosa sta diventando. È ragionevole?
Fuggi da tutto ciò che ti ricorda questo ragazzo. Anche se non dovresti buttare via tutto se assolutamente tutto ti ricorda questo ragazzo, fai del tuo meglio per evitare ciò che potrebbe farti pensare a lui e rattristarti. Sbarazzati di questo CD Pavarotti che ti ha regalato per il tuo compleanno ed evita di andare a una partita di calcio se sai che sarà tra il pubblico. Non andare nei tuoi bar o ristoranti preferiti se tutto ciò che fai è ricordare i bei momenti insieme in questi luoghi. Scopri invece nuovi posti.
- Scopri cosa può farti rompere e aggirare il problema. Prendi una strada diversa per andare a scuola o al lavoro per evitare il luogo in cui hai scambiato il tuo primo bacio, se necessario.
Non cacciare sui social network. Combatti la tentazione di arrampicarti ogni ora sul suo profilo Facebook per vedere se qualcuno ha inviato una sua nuova foto con una ragazza che è molto meno attraente di te. Anche se fai clic sulla sua pagina Facebook o non porti a nulla, se non il suo fastidioso commento sui tristi risultati della sua squadra di calcio preferita durante l'ultima stagione dei campionati, avrai più problemi a dimenticare di vedere la sua foto e leggendo le sue parole.
- Se non riesci a resistere alla necessità di sapere cosa fa ogni volta che accendi il computer, potresti dover evitare un social network per un po '. Questo ti farà del bene, puoi liberare la mente e concentrarti sulla vita nel momento invece di concentrarti su ciò che i tuoi amici stanno facendo.
Sbarazzati delle sue cose. Se hai ancora gli affari di questo ragazzo, non importa quanto sia infantile, prendilo il prima possibile. Mettili in una scatola e lasciali cadere davanti alla loro porta. Mettilo davanti allo spogliatoio nel suo spogliatoio o davanti alla sua auto. Trova un amico che lo fa per te se non vuoi vederlo. Puoi anche buttarlo nella spazzatura, perché gli daresti la sua maglietta Snoopy preferita se ti trattasse come una spazzatura? È lo stesso per tutto ciò che ti ha dato, anche lì, direzione della spazzatura!
- Chiedi aiuto a un amico se è troppo doloroso per te sbarazzarti delle tue cose.
Fuga per un po 'agli eventi sociali. Sebbene non dovresti seppellirti nella tua grotta di dolore se hai amici e circoli relazionali comuni, dovresti evitare tutti gli eventi sociali a cui è probabile che sia presente. Naturalmente, puoi andare entrambi alla stessa festa, ma se sai che è seduto dall'altra parte della stanza, non sarai in grado di dimenticarlo facilmente, vero? Fai una pausa di alcune settimane ed esci con i tuoi amici quando non è in giro. Se ti senti pronto ad evolvere nella società, trova un modo per farlo senza che lui sia presente.
- Se hai lo stesso gruppo di amici, vedi se riesci a fare la strada giusta per vederli a turno. È ovviamente un po 'complicato parlarne, ma è meglio che dover andare da lui e avere l'impressione che ti buca il cuore ogni volta che incontri i suoi occhi.
Cambia l'ambiente nel miglior modo possibile. Prima hai infranto le vecchie abitudini e più velocemente sarai in grado di raddoppiare quel ragazzo. Cambia la decorazione e il layout della tua stanza. Fai un viaggio. Prepara nuovi caffè dall'altra parte della città. Fai del tuo meglio per arrivare in un posto diverso o sentire in modo che la tua mente possa riprendersi e tu possa rompere le vecchie abitudini.
- Stare semplicemente seduti in mensa o fare un nuovo percorso verso casa ti aiuterà a cambiare i tuoi schemi di pensiero.

Parte 3 Trovare la pace interiore

Trascorri del tempo con i tuoi amici e familiari. Trova conforto dalle persone che ti amano di più e si prendono cura di te. Preferisci la presenza di chi ti ama una volta che sei pronto a riconnetterti con la vita prima o almeno a iniziare a dirti che non è una buona idea ascoltare il loop Pavarotti nel tuo studio. Aiuta tua mamma a fare le faccende o vai al cinema con la tua migliore amica. Invita a pranzo un vecchio amico d'infanzia. Non è necessario organizzare una mega festa o una grande riunione di famiglia se è oltre te.
- Inizia lentamente, trova conforto nell'incontrare le persone che conosci meglio e passa gradualmente più tempo con le persone che ami.
- Potresti anche dirti che dovresti uscire più del solito. Va bene se lo vuoi, lo dimenticherai più velocemente se passi più tempo con i tuoi amici.
Trascorri più tempo a coltivare le tue passioni. È semplice. Più tempo dedichi a ciò che ami e più ti renderà felice. Potresti aver abbandonato il tuo hobby preferito o lasciato fuori un centro di interesse. Potresti aver perso di vista i tuoi sogni. Tutto quello che devi fare è trovarli e lavorare qualche ora in più o qualunque cosa tu voglia, sia esso uno spettacolo teatrale, il tuo progetto per diventare un'attrice o la tua carriera di insegnante e ti sentirai presto meglio. Perditi in ciò che ami e vedi quanto velocemente dimenticherai questo ragazzo.
- Se nulla ti interessa, è il momento perfetto per trovare una passione. Usa il tuo tempo libero per provare qualcosa di nuovo e fuori dal tuo traintrain e vedere se hai trovato un nuovo centro di interesse che ti affascina.
Impara ad amare il tuo tete-a-tete con te stesso. Potresti temere per tutto questo tempo che dovrai andare con te stesso, poiché questo potrebbe solo renderti più incline alla tristezza e al ricordo del ragazzo, ma devi cambiarlo. Se vuoi sentirti di nuovo bene, dovresti apprezzare il tempo che passi con te stesso piuttosto che aspettare il tuo prossimo impegno sociale o professionale. Anche se è bene programmare di essere un po 'più indaffarati del solito se sai che un confronto con te stesso ti rattristerà, dovresti arrivare al punto in cui ti affezionerai a quel tempo per te stesso e ti divertirai a stare da solo e fare esattamente quello che voglio fare invece di preoccuparti per lui.
- Pianifica appuntamenti con te stesso e fai qualcosa che ti rilassa e ti diverte. Fai un bagno caldo, guarda il tuo film preferito (quello che tutti trovano così banali) e goditi il fatto che puoi decidere tu stesso quello che vuoi.
- Non sarai pronto a dimenticarlo completamente o ad incontrare qualcun altro fino a quando non avrai fatto pace con te stesso.
Avere un'attività fisica. L'esercizio fisico stimolerà le tue endorfine per impedirti di fare il ciclomotore e ti renderà più felice e più sano. Pianifica un'attività fisica di almeno mezz'ora al giorno, sia che tu stia prendendo una lezione di yoga, correndo o giocando a basket con gli amici, tutto ciò ti darà un programma intenso, ti farà più attivo e dimenticherai più rapidamente questo ragazzo.
- Quando sei impegnato ad allenare il tuo corpo, non avrai tempo di preoccuparti per questo ragazzo. Se ti siedi tutto il giorno, avrai maggiori probabilità di continuare a pensarci.
- Puoi anche cambiare le tue abitudini e offrire un'eccellente forma fisica provando un tipo di attività che hai sempre desiderato provare. Hai visto spesso questa parete da arrampicata vicino a te? Vuoi conoscere le regole del tennis? Prova qualcosa di completamente nuovo, può aiutarti a uscire dalla tua crisi!
Esci da casa il più possibile. Il semplice sforzo di uscire invece di stare dentro per guardare tutto il giorno giudici e poliziotti ti renderà più soddisfatto di te e in migliore salute. Respirare aria fresca e sentire il sole riscaldare il viso e molto meglio che contemplare la luce che viene dal forno a microonde, non è vero. Fallo tuo, anche se senti che uscire è l'ultima cosa che vuoi fare. Leggi in un parco comunale piuttosto che nel tuo letto. Cammina verso un bar vicino a te invece di prendere la caffeina a casa.
- Assicurati di uscire di casa almeno una volta al giorno se vuoi dimenticartene.
Divertiti a vivere da solo. Se vuoi dimenticare questo ragazzo, dovresti davvero goderti la vita da solo, non uscire a divertirti con le tue amiche per tornare a casa alla fine della notte più triste che mai. Puoi bere alle feste una volta che ti senti meglio, ma non prima, altrimenti ti sentirai peggio. Divertiti a flirtare, uscire con altri ragazzi o semplicemente uscire con le ragazze per un po '. Tutto questo ti aiuterà a dimenticarlo.
- Non abbandonare una relazione romantica con il primo ragazzo a venire, perché ti farà ancora soffrire. Le relazioni troppo veloci sono generalmente destinate al fallimento.
Ama di nuovo quando sei pronto. Una volta che hai l'impressione di aver davvero dimenticato questo ragazzo, di goderti la tua vita da solo e di avere una vita che ti sembra appagante e sensata, puoi aprirti di nuovo all'amore. Non scoraggiarti se possono volerci diversi mesi o anche un anno o più per dimenticartene completamente e andare avanti. È meglio gestire i tuoi sentimenti piuttosto che negarli. Una volta che sei pronto per amare, apri il tuo cuore, mantieni un atteggiamento positivo e gioisci di ciò che il mondo ha da offrire.
- Vedrai che ne è valsa la pena dimenticare questo ragazzo, saprai che sei uscito cresciuto e più forte in questa situazione.