Come trascorrere il tempo libero in modo utile

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Arricchisci le tue abilità
• Metodo 2 Aiuta la tua community
• Metodo 3 Andare avanti nella tua carriera
• Metodo 4 Migliora la tua salute e il tuo benessere

Un cambiamento inaspettato nel tuo stile di vita può creare momenti di svago che non hai mai avuto prima. Praticando attività utili durante il tempo libero, diventerai più energico, sarai più soddisfatto dei tuoi giorni e rafforzerai la tua creatività e il tuo entusiasmo. Ad esempio, puoi praticare un nuovo hobby, fare volontariato in un'associazione, imparare una lingua straniera o unirti a un'istituzione religiosa.

stadi

Metodo 1 Arricchisci le tue abilità

1. 
   

   
   Espandi il campo delle tue conoscenze. Iscriviti per un corso universitario per adulti. Approfitta del tuo tempo libero per imparare il dilettante e acquisire conoscenze che non hanno alcun impatto diretto sul tuo lavoro o sull'andamento della tua carriera professionale. Impegnarsi in questo apprendimento solo per imparare in pace senza stress.
   • Le scelte non mancano. Potresti aver sempre desiderato scoprire l'archeologia, imparare la danza nella sala da ballo, il pronto soccorso nel deserto, il deltaplano o fare gioielli.
   • Cerca i club nella tua zona che utilizzano l'app Meetup o un sito Web per comunicare con gli altri.

2. 
   

   
   
   
   Fai un po 'di giardinaggio. È un ottimo modo per divertirti e lavorare manualmente per creare cibo per la tua famiglia e i tuoi amici. I cactus sono piante curiose che danno bellissimi fiori e possono resistere per sempre. Puoi anche coltivare facilmente le erbe in un ambiente fatto in casa o per migliorare le tue ricette.
   • Potresti avere una buona esperienza di giardinaggio. In questo caso, ridisegna il tuo giardino o modifica le tue colture. Prova a cambiare il tuo approccio e crea, ad esempio, un giardino di meditazione o un giardino persiano.
3. Assapora cuoco. Rendi questa attività un piacere anziché un lavoro ingrato. Scopri nuove ricette per divertimento e non per necessità. Prendi un libro di cucina ed esercizio fisico. Puoi anche guardare gli ingredienti che hai nel tuo frigorifero o nei tuoi armadi e cercare online una ricetta per usarli. Ad esempio, cerca "ricette di broccoli, ananas e jalapeño".
   • Trascorri un pomeriggio cucinando torte o imparando una nuova attività.
   • Dopo aver imparato le gustose ricette, organizza una cena rilassata per i tuoi amici e familiari.
4. Impara una lingua straniera. Questo è un ottimo modo per stimolare la tua curiosità. In questo modo, capirai più facilmente altre culture e scoprirai altri paesi. Trova un libro di lingue online o in biblioteca. Puoi anche leggere riviste e libri o guardare film TV nella lingua che hai scelto.
   • Imparando una nuova lingua, sarai in grado di comunicare con persone che potrebbero non parlare il francese.

5. 
   

   
   
   
   Scegli il dipinto o il disegno come hobby. Un'attività artistica è un ottimo modo per arredare il tuo tempo libero. Avrai l'opportunità di esprimerti e acquisire una nuova attitudine. I tipi di dipinti sono numerosi: acrilico, inchiostri, oli, smalti, affreschi, oli idrosolubili, pastelli, pastelli secchi, acquerelli, vernici spray e graffiti. Se preferisci disegnare, prendi uno sketchbook e dei carboncini.
   • Arte e artigianato contengono molte idee per passare il tempo. Il dipinto è così ricco che puoi limitarti a questa disciplina.
   • Per acquistare l'attrezzatura, visita il tuo negozio di articoli per l'arte o il tuo negozio di hobby.

Metodo 2 Aiuta la tua community

1. Frequenta un luogo di culto. Può essere un tempio, una chiesa, una sinagoga o una moschea. Avrai l'opportunità di partecipare alle attività del tuo quartiere e incontrare persone affettuose. Inoltre, farai rivivere le tue convinzioni spirituali. Cerca online per trovare un luogo di culto adatto vicino a te.
   • Non devi aderire a una serie di credenze per far parte di un'organizzazione religiosa.
   • Ad esempio, gli unitari-universalisti, che hanno radici cristiane, accettano persone di altre credenze, come atei, umanisti, agnostici, pagani, liberi pensatori, laici e liberali di tutte le tendenze.

2. 
   

   
   Volontariato nel tuo tempo libero Puoi partecipare a un'operazione di pulizia nel tuo quartiere. Il volontariato è molto conveniente per integrarsi nelle attività della comunità e fare amicizia. Ricorda che un'operazione di pulizia sarà una buona opportunità per trascorrere del tempo all'aperto e respirare aria fresca. Avrà anche un impatto eccellente sul tuo ambiente.
   • Incoraggia gli altri a fare volontariato. Parla con coloro che frequentano chiese locali, associazioni giovanili, scouting o organizzazioni senza scopo di lucro.
3. Partecipa pulsioni alimentari. Spesso, queste azioni sono organizzate da organizzazioni senza scopo di lucro, enti di beneficenza o biblioteche pubbliche. Se vuoi servire la tua comunità, mettiti in contatto con i promotori di un impulso alimentare e chiedi loro di partecipare. Puoi anche chiedere donazioni ai negozi di alimentari o ai passanti sulle forchette della chiesa.
   • Se non sei interessato a un impulso alimentare, puoi scegliere un'altra attività di volontariato. Offri il tuo aiuto a un negozio dell'usato, raccogli fondi per organizzazioni senza scopo di lucro o lavora nelle cucine delle zuppe.
   • Presto scoprirai che il volontariato è un'esperienza molto gratificante perché il tuo aiuto raggiungerà molte persone.
4. Volontario online Le attività Web saranno adatte a te se vivi in ​​una zona rurale o remota o se preferisci relazioni virtuali anziché contatti diretti. Scrivi es per organizzazioni senza scopo di lucro, come newsletter per enti di beneficenza. D'altro canto, facendo volontariato online, espanderai la tua cerchia di amici e sperimenterai un profondo senso di realizzazione.
   • Per trovare proposte di volontariato, online o in partecipazione diretta, visitare VolunteerMatch o France Bénévolat.

Metodo 3 Andare avanti nella tua carriera

1. Rafforza la tua rete professionale. Stare lontano dall'ufficio non ti impedisce di costruire relazioni professionali per far avanzare la tua carriera. Contatta gli amici o invita i tuoi colleghi a un brunch in tarda mattinata. Goditi un incontro a tarda sera per offrire un cocktail ai colleghi che vuoi conoscere meglio.
   • Se il tuo tempo è limitato al networking, trascorri alcuni giorni brevi durante la settimana per i tuoi contatti senza dover affrontare lo stress di impegni o impegni imposti dal tuo lavoro o da te stesso.
   • Unisciti a un'associazione commerciale come BossClub PME o Confederazione PMI per entrare in contatto con persone come te e coach.
2. Organizza la tua agenda o il tuo programma. È facile essere sopraffatti da obblighi professionali, riunioni, lavoro, riunioni sociali, ecc. Dedica circa dieci minuti del tuo tempo per ordinare la tua agenda o il tuo programma. I chiarimenti che apporterai alle date e agli orari delle riunioni ridurranno lo stress e ti aiuteranno a rispettare gli appuntamenti.
   • Se non hai supporto, prova a notare i tuoi impegni sul calendario del tuo cellulare. Questo ti aiuterà a organizzare meglio e ad essere puntuale.

3. 
   

   
   Avere amici. Cerca di trovarne qualcuno a scuola, sul posto di lavoro, in chiesa o nelle persone che ti circondano. Non isolarti durante il tempo libero. Al contrario, cerca di comunicare e trovare le persone a cui tieni. Pianifica riunioni settimanali o mensili con i tuoi amici. Di tanto in tanto esci inaspettatamente e riconnettiti con i familiari che hai perso di vista.
   • In questo modo, avrai più opportunità di far rivivere le tue relazioni, condividere le tue idee e divertirti.

Metodo 4 Migliora la tua salute e il tuo benessere

1. Dedica più tempo alla lettura. Indipendentemente dal tuo genere letterario preferito, questa attività stimolerà la tua mente e darà senso al tuo tempo libero, sia leggendo opere poetiche, letterarie, filosofiche, biografiche o immaginarie. Leggendo, allargherai la tua visione e arricchirai il tuo vocabolario. La lettura ti aiuterà a scoprire altre idee e altre culture che non sospettavi esistessero.
   • Per trovare opere interessanti, visita la tua biblioteca locale o una libreria vicino a te.

2. 
   

   
   Avere un animale domestico Se non hai mai provato, è il momento di sceglierne uno. Gli animali domestici richiedono un'attenzione regolare e possono distrarti durante i tuoi hobby, giocando o camminando con loro o preparandoli a mangiare. Per trovare un animale domestico, considera di visitare un rifugio per animali selvatici.
   • Puoi scegliere di avere un animale divertente come un gatto o un cane. Quindi, avrai un compagno amorevole, che puoi lasciare da solo per ore.
   • Se sei a corto di tempo o cerchi discrezione, scegli un pesce.

3. 
   

   
   Concentrati la tua spiritualità. Quando non hai niente da fare, sei rilassato. Quindi hai tempo per pensare alle questioni spirituali e pensare a tutta la tua esistenza e ai tuoi obiettivi. Potresti praticare, ma anche se non lo sei, dovrai riflettere sulla tua spiritualità perché fa parte dell'essere umano. Affrontando questo problema, eseguirai un'azione che avrà un impatto positivo sulla tua personalità.
   • Dopo alcune settimane di preghiera quotidiana, noterai risultati positivi. Sarai più calmo e concentrato.
   • La preghiera contemplativa implementa metodi simili, ma in un cono cristiano.
4. Scopri come meditate. Inizia seduto in silenzio per circa venti minuti e respira in modo naturale. Conta fino a 10 dopo ogni ispirazione, quindi riprova. La meditazione crea qualcosa su cui ti concentrerai per rimanere pienamente nel momento ed evitare di essere distratto dalla tua immaginazione. Questa attività ti aiuterà a essere più calmo e a proteggerti da pensieri e sentimenti negativi.
   • Cerca online app che offrono meditazioni guidate o autoguidate.
5. Fai sport per rimanere fisicamente in forma. È possibile godersi il tempo libero per completare il programma di allenamento. Allenati per un'ora per mantenere la forma fisica. Puoi sollevare pesi nel tuo garage o pompare il tuo salotto. Se il tuo tempo libero è limitato, trascorri dai 15 ai 30 minuti facendo esercizi a casa.
   • Adatta il tuo programma di allenamento in base al tuo tempo libero. Se le tue giornate non sono impegnate, corri qualche chilometro o fai sport a casa.
   • Per allenarsi fuori casa, registrarsi in palestra e fare esercizi di sollevamento pesi, ginnastica o cardiovascolare sulle macchine. Puoi anche correre in un parco non lontano da casa o sul posto di lavoro. Un'altra opzione è quella di unirsi a un gruppo di arrampicata.