Come legare una cintura di ju-jitsu

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Crea un classico nodo jujitsu
• Metodo 2 Fare un nodo di karate o taekwondo

Nel jujitsu, la cintura è un simbolo di rango, padronanza della disciplina e progresso verso obiettivi sportivi. A parte questo aspetto, la cintura consente anche di mantenere il "gi" (o kimono di jujitsu) sul posto, durante l'allenamento o l'esecuzione. Esistono diversi modi per legare una cintura jujitsu, ma il classico nodo jujitsu e il nodo karate (o taekwondo) sono i più comuni. Un nodo jujitsu è veloce da realizzare e perfetto per tutti i giorni. Un nodo di karate (o taekwondo) è un po 'più elaborato e verrà utilizzato durante le competizioni.

stadi

Metodo 1 Crea un classico nodo jujitsu

1. 
   

   
   Tieni la cintura piatta sullo stomaco. Afferrare la cintura con entrambe le mani e posizionarla a pancia in giù. Verificare che l'etichetta della cintura sia rivolta verso l'esterno e non verso di sé. Posiziona la cintura a metà tra i fianchi e l'ombelico.
   • Regolare la cinghia e verificare che entrambe le estremità abbiano la stessa lunghezza.

2. 
   

   
   Stringi la cintura attorno al tuo corpo. Tenendo un'estremità in ogni mano, stringi la cintura mentre la fai passare attraverso la schiena. Afferra ciascuna estremità con la mano opposta, in modo da poter attraversare la cintura sulla schiena.

3. 
   

   
   
   
   Porta entrambe le estremità in avanti. Porta le mani davanti a te per stringere la cintura sulla schiena. Se necessario, regolare la cinghia in modo che entrambe le estremità abbiano la stessa lunghezza.

4. 
   

   
   Attraversa l'estremità destra sull'estremità sinistra. Scambia le mani in modo che ciascuna mano tenga l'estremità della cintura sullo stesso lato.
   • L'estremità della cintura che era alla base dell'estremità destra sarà ora nella mano sinistra. Allo stesso modo, la fine che era originariamente la sinistra sarà ora nella tua mano destra.

5. 
   

   
   Passare l'estremità della parte superiore sotto il resto della cintura. Prendi la parte della cintura che si trova sopra le altre (con la mano sinistra) e passala sotto ogni giro della cintura attorno alla vita. Tiralo verso il basso in modo che vada giù e fuori dalla cintura.
   • Questa parte della cintura sarà ora quella più vicina alla tua vita.

6. 
   

   
   
   
   Fai un cappio con l'estremità destra attorno all'estremità sinistra. Mentre formi il passante, fai scivolare l'estremità inferiore nello spazio tra i due passanti. Afferrare un'estremità in ogni mano e tirarli in direzioni opposte per stringere il nodo. Sei pronto per l'azione!

Metodo 2 Fare un nodo di karate o taekwondo

1. 
   

   
   Tieni la cintura davanti a te. Allinea un'estremità della cintura con il lato destro della giacca. Pertanto, la mano destra verrà posizionata all'estremità della cintura e la mano sinistra manterrà il lato più lungo. Il cordino della cintura dovrà essere rivolto verso l'esterno e non contro di te.
   • La padella destra è l'angolo inferiore della parte superiore del kimono. Porta la cintura sul fondo della giacca e non sul colletto.

2. 
   

   
   Passa il lato sinistro della cintura intorno alla vita. Prendi il lato più lungo della cintura e passalo due volte attorno al corpo. Porta quella fine di fronte a te.
   • Dopo aver avvolto la cintura attorno al corpo, tieni l'estremità intorno a te con la mano sinistra. La mano destra terrà sempre l'estremità della cintura dietro l'angolo della giacca.

3. 
   

   
   Tuck l'estremità sinistra dietro la cintura. Mentre passi sotto, passa l'estremità sinistra sotto i due passanti per cintura avvolti intorno alla vita. L'estremità sinistra verrà fuori sopra la cintura.
   • Regolare la cintura se necessario. Entrambe le estremità dovrebbero avere circa la stessa lunghezza. Potrebbe essere necessario allentare il nodo e tirare le estremità per regolare il nodo.

4. 
   

   
   Passa l'estremità sinistra sull'estremità destra. Assicurati di passare l'estremità superiore sull'estremità inferiore. L'estremità sinistra dovrebbe essere posizionata sopra.
   • Questo farà apparire un piccolo spazio tra i due giri della cintura.

5. 
   

   
   Passa l'estremità destra nello spazio. Passa l'estremità destra della cintura da sotto e nello spazio in cui sei apparso. Prendi un'estremità in ogni mano ed estraili per stringere il nodo. Sei pronto!